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怎么样有效的减肥

性别：女

年龄：30

我平时比较喜欢吃一些肉食，导致身体有一些肥胖，所以我想要进行减肥，怎么样有效的减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：有效的减肥可以通过运动的方法减肥，并且也可以做光纤溶脂。运动减肥可以选择跑步或者是跳绳，从而促进身体的脂肪燃烧。光纤溶脂需要利用等离子光热的方法将皮下的脂肪液化，然后再排出体外，对于改善身体肥胖等问题能够起到比较好的作用，见效也会比较快。减肥期间要少吃热量比较多的。

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什么茶叶减肥最有效的
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
普洱茶，普洱茶属于黑茶的一种，减肥效果非常好，每天坚持服用3-5杯，对于去除肠油，消除脂肪有很好的效果。另外菊花茶对于减肥来说效果也不错，菊花对于排肠毒有很好的效果。
瘦主角减肥效果怎么样？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦主角减肥效果大多数是不错的，能使自身肥胖的情况得到一定改善。虽然减主角减肥的效果比较好，但是必须在专业人士的指导下使用，同时还要在饮食上做出有效调整，可以选择用粗粮代替主食，同时还要每天到户外参加锻炼。自身体质肥胖比较严重，而且属于大量脂肪堆积导致的，也可以直接到医院做抽脂或者吸脂手术。利用导管负压方式，把体内的脂肪快速排出来，体重迅速得到下降，但是要注意抽脂伤口部位的消炎。
有效的减肥药
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
有效的减肥药可以服用奥利司他，是国家唯一认可的一种减肥药。如果身材比较肥胖，通过吃减肥药的方式能够起到辅助减肥的作用，但如果想要快速达到减肥的效果，通常需要及时采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦身的效果，而且不容易反弹也不会导致不良反应。
怎么快速有效的减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速有效的减肥一般可以通过控制饮食的方法进行减肥，另外也可以通过手术的方式进行治疗。身体过度肥胖多数是由于饮食不当所造成的，可以通过调整饮食的方式进行改善，比如做到少量多餐，避免暴饮暴食，另外也可以搭配运动的方法进行辅助，通常能够起到更好的减肥效果，而且还可以通过手术的方式进行去除，比如抽脂手术。恢复期间，避免吃含脂肪或者热量过高的食物，合理的交流饮食。
怎样快速有效的减肥
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
快速有效的减肥可以选择抽脂手术，但是手术的费用相比较来说可能会高一些。如果想要达到快速的瘦身效果，可以到正规的美容机构做抽脂手术，能够将身体多余的脂肪抽出，从而达到很好的瘦身作用。在减肥期间通常是不可以服用减肥药物或者是减肥产品，否则就有可能会对身体的健康造成影响，不能够达到健康的减肥效果。在减肥期间要做增加运动锻炼，同时还要控制个人的饮食，才能够有比较好的减肥效果。
减肥有效的减肥方法
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥有效的减肥方法可以通过抽脂的方法进行改善，起到快速瘦身的作用。抽脂是利用物理手段将身上多余的脂肪计算，然后在隐秘的部位做一个小切口，插入吸脂管，利用负压作用，抽取身上多余的脂肪，起到快速瘦身的效果。在做完抽脂手术以后，有一局不会有创伤，所以要做好伤口的护理工作，尽量避免沾水。
减肥有效的食谱是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥有效的食谱早餐：牛奶燕麦粥+煮鸡蛋+青菜，午餐：豆腐脑+苹果餐，晚餐：煲汤+粥品+绿茶，脂肪的存在不仅对自己的身材产生很大影响，最重要的是威胁到健康，高血压、高血脂、高血糖这些慢性疾病全来了，所以减肥也是有必要的。
快速有效的减肥
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速有效的减肥方法，主要就是选择抽脂手术，就是抽脂手术价格相对比较高。抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。再配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。脂肪抽吸术需要手术医生有娴熟的技术和丰富的经验，还需要术后的精心护理和随访，否则很容易导致手术效果不佳。
快速有效的减肥
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
快速有效的减肥方法就是抽脂术，抽脂减肥不会对皮肤造成伤害，对身体也没有副作用。抽脂减肥后形体改善效果明显，不会出现凹凸不平的现象，能塑造出完美的体型。抽脂减肥后不会反弹，其它一些减肥方法多少都会出现一些反弹的现象，而抽脂减肥正好弥补了这个不足点。抽脂减肥对身体创伤小，恢复也快，对日常生活和工作没有影响。需要爱美者做手术时选择一家正规的三甲美容机构，能保证手术的安全性、有效性。
怎么快速有效的减肥
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
一般可以进行脂肪抽吸手术减肥，相对来讲会比较的快速和有效。脂肪抽吸手术一般是将患者比较肥胖的部位踢成一个小切口，然后再利用一个负压吸引器或者注射器将里面多余的脂肪抽吸出来，在脂肪抽出以后，通常能够起到较为明显的瘦身效果，相对来讲减肥效果是比较快速的。多数人在做完脂肪抽吸手术后，会比较满意，并且没有出现明显的反弹效果。术后需要穿戴好塑身衣，不要吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动。
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