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跑步减肥时间在什么时候？

性别：女

年龄：24

我最近暴饮暴食长胖了很多，想要通过跑步来减肥，跑步减肥时间在什么时候？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘新海 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级 首都医科大学附属北京潞河医院

问题分析：跑步减肥时间一般在早晨或是晚上，只是减肥效果比较缓慢。减肥通常能够加速身体血液循环以及新陈代谢，只是对于脂肪的消耗不太明显，并且需要长期坚持，同时减肥效果相对比较慢。如果想要快速减肥，也可以通过射频溶脂，利用射频加速脂肪细胞溶解，从而达到减肥的目的。

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一天中通常在早饭后一小时的时候跑步最减肥，但是效果一般不太理想。跑步可以燃烧掉体内的脂肪，能够起到减肥作用，但是需要长时间的坚持，才能够看到一定的效果，所以也可以采取射频溶脂的方法，快速有效的达到减肥目的，利用高频率的电磁波，可以将脂肪组织溶解，排出体外。
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咖啡空腹喝可以减肥吗咖啡什么时候喝减肥
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