首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

呼拉圈能减肚子吗？

性别：女

年龄：32

这一段时间我的运动量特别的强，后来发现自己肚子胀的症状变得越来越多了，显得特别的胖，呼拉圈能减肚子吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌,首都医科大学附属北京安贞医院,主任医师
林煌 主任医师 整形美容
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：呼拉圈一般是能减肚子，必要时可以通过抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间可以适当的进行运动锻炼，比如转呼啦圈，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以到医院做抽脂手术，主要是利用风压的吸引力，能够将局部的脂肪抽出的，可以达到快速瘦身的作用。

相关推荐
每天转呼啦圈半小时一个月可以瘦多少斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
一个月能减多少斤是无法预先确定的。减肥时通过合理的饮食以及适量的运动，并持续的加强，一般最少一个月可以减4斤左右。具体减肥的效果与个人的体质，以及采取的运动量、饮食的分配等方面有直接的关系，存在一定的差异性。
每天转呼啦圈多久才有减肥效果
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每天转呼拉圈一周就会有减肥效果。因为只要能长期坚持转呼拉圈，对减肥肯定是不错的，关键在于循序渐进，量力而行，持之以恒的运动。如果能严格的配合饮食控制，一周之内很快就会见到效果。
扭腰能减肚子赘肉吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，扭腰能减肚子赘肉，具体分析如下。如果出现肚子赘肉的情况，扭腰有助于局部脂肪燃烧，从而能起到减肚子赘肉的作用，但一定要坚持。此外，还可以通过合理控制饮食，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃脂肪、糖类较多的食物。还可以适当进行俯卧撑、转呼啦圈、仰卧起坐等活动，一定程度上也可以起到减肚子赘肉的效果。
跑步能减肚子吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的。跑步完之后要做拉伸运动，平时的生活中多补充维生素增强体质。
跑步能减肚子吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步也是可以起到减肚子的作用的。跑步是一项非常好的运动，同时也是一项有氧运动，不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的，长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。
骑动感单车能减肚子吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，骑动感单车是一个全身的运动，最主要是瘦腿，减掉肚子也是有可能的，但是需要的时间相对于瘦腿需要更长的时间。具体情况分析如下：建议如果想减掉肚子的脂肪，比如：做一些腹部运动，比如：瑜伽、普拉提、游泳等。如果是超重的话，可以选择抽脂，这样可以将肚子里的多余的油脂抽出来，等以后的康复治疗会有很好的作用。
敲打肚子能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
通过敲打肚子也是可以增加局部的血液循环，起到瘦肚子的作用的。如果腹部的赘肉多，平时就应该减少坐着或者是卧着的时间，经常站起来走动。但是出行的时候选择步行或者是骑自行车的方式，减少坐车或者是开车的时间。
敲肚子能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
敲肚子可以减肥，每天坚持敲肚子是可以使腹部慢慢变瘦的，一定要坚持才可以，3天打鱼2天晒网的办法是不可取的。平躺在垫子上，手掌轻轻敲腹部以及两侧一边敲打力度，自己感觉到舒适就行，用力对肠胃不好，严重时胃部和器官会受到一定影响。直立法，身体自然站直，慢慢的调整呼吸，全身保持轻松状态。敲肚子可以减肥，但是在饱腹后不要拍打腹部。
揉肚子能减脂肪吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，患者还可以通过按摩腹部帮助减轻腹部的脂肪。并且患者也可以进行一些减肥的运动，例如做仰卧起坐、做俯卧撑、骑车、游泳、羽毛球等。患者平时要多吃高脂肪、低糖等食物进行治疗。尽量减少食用动物油脂、油炸食物、饮料、糕点、甜点和高糖分的水果。饮食要清淡。对于那些热量低，含糖量低的蔬菜，比如番茄、青椒、黄瓜、香菇、木耳、马铃薯等。
本人有轻微的腰椎间盘突出能转呼拉圈吗？
吕日旭医师
皮肤科山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科一级甲等
治疗上可根据病情选用理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的药物等治疗，平时注意避免腰部的急、慢性损伤，睡硬板床休息。
腰椎间盘突出可以玩呼拉圈吗？
纪泉主任医师
外科北京医院三级甲等
你好，这个腰椎间盘突出症的患者，呼啦圈一般来说少玩些好，另外就是平时可以多卧硬板床休息，避免反复的弯腰和劳累，局部可以热敷和按摩下，这样有助于改善的
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科