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全身燃脂最有效的动作

性别：女

年龄：35

由于这段时间我的身材比较肥胖，想要做一些燃脂的运动，所以我想咨询一下，全身燃脂最有效的动作？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌,首都医科大学附属北京安贞医院,主任医师
林煌 主任医师 整形美容
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：全身燃脂最有效的动作通常有跳绳以及跑步等，另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。通过跳绳以及跑步能够起到燃烧脂肪的效果，有助于减肥的作用，如果身体过度的肥胖，也可以到正规的医院，通过抽脂手术等方法进行改善，也能够达到比较好的减肥作用，但是需要让专业的医生进行操作。

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哪些减肥动作瘦全身
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥瘦全身的动作，有跑步、快走、跳绳、骑行、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、卷腹、仰卧抬腿、拱桥、转体、深蹲等动作，动作都是瘦全身的动作。跑步、快走、跳绳等每天坚持45分钟以上；平板支撑，每天做4组每组做1分钟；俯卧撑、仰卧抬腿、仰卧起坐等，每天做3组，每组做15次。每天坚持运动1个小时以上，1个月后就会看到明显的减肥效果。
胃溃疡最有效的药
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
治疗胃溃疡的药物较多，具体如下：胃溃疡指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，防御失衡，消化自身黏膜，形成局部炎性缺损，属于消化性溃疡的一种。通常可以使用奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑、铝碳酸镁片、硫糖铝混悬液等药物进行治疗。在日常生活中，患者应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的饮食为主，避免饮食过多、过快、过饱，避免刺激性饮食。
牙周病最有效的预防措施
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
牙周病的防治关键在于菌斑控制和牙面清洁，杜绝牙龈发炎，所以，最为有效的防范措施就是，每天一定要仔细刷牙，按时去除牙面菌斑，保持牙面清洁，每六至十二个月一次。定期进行口腔健康普查可以帮助人们了解自己是否有牙齿松动或移位，如果出现这些情况应及早就诊。建议进行专业性考察，对多数人而言，这是防止牙龈炎，牙周病等疾病发生的一种有效方法。对已发生牙周炎者，应强调早期发现，早诊，早治疗，也能有效阻断牙周病损继续恶化发展。
治结肠炎最有效的药是什么
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
目前来说治疗结肠炎的药物首选柳氮磺胺嘧啶，这种药物具有消炎，而且有涩肠止泻的作用，直接作用于结肠部位。有此病，若腹泻频繁，可服用蒙脱石散或盐酸苯乙哌啶等，可服用涩肠止泻的药物，以减少腹泻的次数。在服药的过程中要密切观察，如果出现腹部疼痛的症状，可以配合缓解平滑肌痉挛的药物6542片共同服用治疗。
治疗骨刺最有效的药
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
由于姿势不当、劳累、长时间站立等原因，可能会导致骨刺。可以通过外用药物和口服的方法来改善疼痛，同时可以服用抗骨增生片、骨刺平片等活血化瘀舒筋活血的药物。尽量保持良好的睡眠状态，避免长期站着，尽量避免在寒冷、潮湿的地方进行激烈的活动。需要注意饮食方面的调理，可以通过针灸、理疗等方式来调理身体，避免吃一些辛辣的、生冷的东西。
治疗湿疹最有效的药是什么
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
通常来说，并没有治疗湿疹最有效的药这种说法，具体分析如下：湿疹是一种非常复杂的疾病，分为急性、亚急性、慢性三种类型，很难治愈。首先要看具体的形态和部位，需要用到的药物也是不同的，可以选择一些抗组织胺类的药物来进行止痒。比如苯海拉明、扑尔敏、西替利嗪等。如果病情较重，可以口服糖皮质激素，但是不能长时间服用。
治疗痤疮最有效的药物
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
“治疗痤疮最有效的药物”的说法不准确，通常可以使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物来治疗。痤疮是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，可能与遗传、雄激素诱导、痤疮丙酸杆菌感染等原因有关，容易使患者出现粉刺、丘疹、脓疱、结节等症状。建议患者在医生的指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗，也可以采取光子嫩肤、果酸换肤等方式进行治疗。
矫正o型腿最有效的动作是什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
矫正o型腿锻炼的动作是可以使用伸筋板，在饭后站立15到30分钟，同时可以促进肠胃消化吸收，也可以在坐立时候，在两个膝盖之间夹一张白纸，在15到20分钟之间，不要放松，同时伸直小腿，这种动作可以有效的矫正o型腿的情况，或者可以做蹲起的锻炼，保持双脚与肩同宽，膝关节不要超过脚尖。
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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
矫正o型腿锻炼的动作是可以使用伸筋板，在饭后站立15到30分钟，同时可以促进肠胃消化吸收，也可以在坐立时候，在两个膝盖之间夹一张白纸，在15到20分钟之间，不要放松，同时伸直小腿，这种动作可以有效的矫正o型腿的情况，或者可以做蹲起的锻炼，保持双脚与肩同宽，膝关节不要超过脚尖。
牙疼吃什么药最有效
沙英娟医师
妇产科威县人民医院二级甲等
牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。建议服用牙痛安和增效联磺了来治疗，平时注意饮食忌辛辣，多清淡，最好止疼后再服用牛黄上清丸来调理。
患有了胆结石了哪种治疗方法最有效啊？
王林献医师
妇产科章台镇北胡帐村卫生室一级丙等
你好，胆结石是指发生在胆囊内的结石所引起的疾病，是一种常见病。随年龄增长，发病率也逐渐升高，女性明显多于男性。对于有症状的胆囊结石患者，建议门诊就诊，在医生的指导下决定是否需要手术治疗还是药物治疗.
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