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每天坚持一小时的跳绳能减肥吗

性别：女

年龄：28

可能是我长时间不注意饮食的原因，导致身体有些肥胖，想通过跳绳的方式来减肥，每天坚持一小时的跳绳能减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：每天坚持一小时的跳绳一般是能减肥的，可以缓解身体肥胖的现象。每天坚持一小时的跳绳运动，能够促进体内脂肪的燃烧，提高身体的代谢功能。如果身体肥胖情况比较严重，想在短时间内来达到减肥的目的，必要时也可以到正规医院通过水动力吸脂手术的方式来改善。同时，在减肥时要注意个人的饮食。

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减肥每天跳绳多少下
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥每天跳绳150下到200下左右可以起到减肥的效果，但是需要长期的坚持才能有效果，如果想要快速的减肥，可以通过注射瘦身针的方式。瘦身针的成分主要是肉毒素，注射后可以使肌肉萎缩，阻断肌肉与神经组织对营养物质的吸收，从而达到快速减肥瘦身的目的，术后要做好局部的护理工作。
减肥跳绳每天跳多少
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以跳绳30分钟左右的时候休息十分钟再继续坚持30分钟，每天早晚各一次坚持一个月就可以看到瘦身的效果。减肥跳绳是一种非常不错的减肥方式，只要坚持有氧运动一个小时以上就能够非常好的达到减肥的效果。
每天坚持跳绳减肥30分钟一个月最少能减多少斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳一个月能减5-10斤，但是必须节食，坚持运动，管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24，24-28属于超重，＞28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病，比如高血压病，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等。
每天坚持一小时的跳绳能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每天坚持一小时的跳绳一般是能减肥的，可以缓解身体肥胖的现象。每天坚持一小时的跳绳运动，能够促进体内脂肪的燃烧，提高身体的代谢功能。如果身体肥胖情况比较严重，想在短时间内来达到减肥的目的，必要时也可以到正规医院通过水动力吸脂手术的方式来改善。同时，在减肥时要注意个人的饮食。
每天慢走一小时能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
如果每天慢走一个小时，饮食上不加以控制，也是会影响到减肥的效果的，甚至是不会减轻体重。如果每天都能坚持走一个小时，饮食上在减少摄入量，而且要少吃油腻及含糖量高的食物，这样长期坚持下来，是可以减掉体重的。
每天跳绳多少下能到减肥效果
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳减肥的方式是非常不错的，需要长时间的坚持，短时间内坚持效果不会特别的明显，每天大概跳2000下才能有一定消耗脂肪和热量的作用。在跳绳减肥的过程中要注意不能吃任何刺激性的食物，而且要注意不能吃高脂肪高热量的东西。
每天晚上跳绳能减肥吗？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
每天晚上跳绳一般能减肥，但需要的时间可能会比较长。每天晚上跳绳能够促进体内脂肪的燃烧，可以减少脂肪堆积，因此有助于减肥，但是需要的时间可能会比较长。如果想要快速减肥，还可以选择医美的方式，比如抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪进行抽抽，可以达到快速减肥的目的。
每天一小时有氧运动能减肥吗
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
每天一小时有氧运动应该能减肥。适量的做运动可以加快人体的新陈代谢功能，使体内的脂肪快速燃烧，从而有利于减肥，但是需要长时间坚持才会有效果，想要快速达到减肥的效果，需要到附近的美容医院做抽脂手术，抽脂手术主要是利用负压的原理，把体内的脂肪抽出体外，最后达到快速减肥的效果。手术以后要注意个人清洁卫生。
每天游泳一小时多久能减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
如果有条件，每天都能坚持游泳一个小时，那当然是最好不过了。游泳这项运动是需要全身的肌肉来参与的，全身的肌肉得到了良好的锻炼，可以将体内多余的能量和脂肪给消耗掉在水中，人体所受到的阻力会增大。而且在水中游泳没有硬物跟的关节相对抗，对应的关节也是没有什么损伤的。如果游泳的同时，能够注意一个饮食的调节，应该减肥的效果还是不错的。
每天3000个跳绳可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跳绳不仅能锻炼身体，使全身细胞处于不断的运动当中，消耗人体多余的脂肪。保持塑形有很大的帮助。但是在跳绳的同时，还应当适量的控制自己的饮食，不暴饮暴食及食用含高热量的东西。多吃水果及蔬菜，相信这样是能够减肥的。但是在每天跳绳的同时，不要过度劳累。
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