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怎么快速减肥一个月瘦二十斤

性别：女

年龄：32

由于我的身体比较胖，减肥以后也没有明显的效果，所以我想要尽快减肥，怎么快速减肥一个月瘦二十斤？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：快速减肥一个月瘦二十斤可以选择抽脂手术，在短时间内就能够看到明显的效果。抽脂手术可以通过超声波等方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，从而有效的改善身体肥胖的情况，并且还能够塑造体型，使自己的身材变得更加的完美。手术以后要注意多休息，并且还要注意保持合理的饮食。

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黑米是一种杂粮，经常吃杂粮可以帮助减肥，但是每周10斤，是不可能的，黑米富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B以及矿物质。可以帮助清理毒素、降血压、降血脂、缓解血糖上升，补肾益气。
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