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臀部下垂怎样锻炼

性别：女

年龄：23

洗澡的时候发现臀部出现了下垂的症状，想要通过锻炼的方式来改善，臀部下垂怎样锻炼？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：臀部下垂可以通过跪姿蹬腿或者是仰卧抬臀的锻炼方式来改善，但是需要长时间的坚持，另外也可以到当地正规的医美医院通过自体脂肪填充的方式来改善。自体脂肪填充主要是采取自身多余的脂肪填充到臀部下垂的部位，可以使臀部变得更加的饱满，也不会出现排异的现象，需要多次的填充。填充以后一定要注意多休息，避免做剧烈的运动。

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