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为什么减肥没有效果

性别：女

年龄：23

最近一段时间一直在减肥，但是没有看到效果，为什么减肥没有效果？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：减肥没有效果可能是因为没有注意饮食，经常吃高热量的食物引起的，也可能是因为运动太少，导致体内脂肪无法消耗。如果想要快速减肥可以选择去医院做吸脂手术，能够利用负压的原理将体内的脂肪迅速溶解，然后吸出体外，达到快速减肥的效果，使身体迅速瘦下来，也不会出现反弹。

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减肥遇到瓶颈期是很多人都会碰到的问题，首先需要明确一下为什么会出现，是吃多了还是运动少了。严格的限制每天进食的总热量，避免吃一些高热量的食品，不要睡前加餐，吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食。如果运动量偏少，需要加强运动。根据个人的体重和体力情况，选择合适的运动量。只有在摄入的能量和消耗的能量达到平衡的情况下，才会出现体重的下降。
健身减肥多久能看到效果
潘永源主任医师
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健身减肥，坚持1个月就能看到效果。健身减肥主要是通过力量的训练，使脂肪转化为肌肉，使体内脂肪的含量下降，肌肉含量增多的减肥方法。在健身减肥期间，要注意饮食要均衡，不要暴饮暴食，补充优质的蛋白质，保持充足的睡眠时间，多吃新鲜的蔬菜水果。健身减肥可以增加身体的维度，增强力量，也可以强健体魄，对身体具有很多益处。
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埋线减肥没有效果有什么原因
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埋线减肥是将生物可吸收线埋入穴位内，持久刺激穴位而达到疏通经络、调和阴阳气血，调节内分泌，增加能量消耗，促进体内脂肪分解，埋线减肥后没有效果可能是还没有恢复过来，要等待一段时间。
埋线减肥真的好吗
夏德林主任医师
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内脏肥胖该如何减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
内脏减肥控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。
少喝水是不是会减肥
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中医科中日友好医院三级甲等
少喝水是不会减肥的，减肥期间应该要多喝水，因为喝水可以促进我们身体的新陈代谢，同时还能够增加饱腹感、减少食欲，但是在减肥的时候喝水也不是越多越好，过量的喝水可能会引起水中毒，所以正常减肥期间保持每天8杯水的饮用量就足够了。
做针灸减肥没有效果
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