问题分析： 一、调整自己的心情需要长期的时间和信心，为了更好的治疗一定要有耐心，并与医生配合，只有严格的执行医嘱才能知道治疗是否起效。二、加强体育锻炼运动中多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面，可以把内毒排出体外，可以减轻病情，缩短治疗时间。只有强壮的身体，在疾病恢复的过程中才会更加快速，才是预防疾病复发的良药。三、避免皮肤损伤牛皮癣皮疹可发生于受损皮肤，任何轻微的损伤，如太阳晒伤、利器划伤、衣物擦伤均可导致严重的牛皮癣发生。一般情况下，牛皮癣皮疹反应多发生于牛皮癣活动期，而在牛皮癣稳定时较为少见。和牛皮癣本身一样，牛皮癣皮疹反应是不可预测的，有时候对牛皮癣受损害的区域破坏反而能使皮疹消失。
保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境。适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力。养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
