问题分析： 洗头发前洗头发之前最好先把头发梳顺这样可以防止清洗头发时打结断落而引起牛皮癣脱发。洗头发时牛皮癣患者最好用温水洗头先浸湿头发水温最好在40度左右。用双手将适量洗发水搓出泡沫后涂抹在头发上然后用手指的指腹轻柔按摩头皮这样能够促进头皮的血液循环清除皮屑与油污头皮才会洗得干净。最好不要用力抓挠，之后再抹上护发素。牛皮癣患者应该注意不能让护发素在头发停留很长时间。这样可以减少对头皮牛皮癣的刺激和损伤，避免使用与治疗牛皮癣药物有冲突的洗发产品。洗头发后洗完头发后牛皮癣患者应该用纯棉毛巾尽量吸头发上的水。但切忌过分用力。同时提醒头部牛皮癣患者注意在使用吹风机，一定不要让高温直吹头发，减少对牛皮癣的刺激。一般吹干头皮就可以了然后让头发自然干透。
保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境。适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力。养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
