首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

小腿肌怎么瘦

性别：女

年龄：21

我的其实只有100斤，但是我的小腿肌特别发达，同学总是说我是大象腿，我想瘦小腿肌，请问小腿肌怎么瘦？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：小腿肌肉瘦下去的方式，可采用吸脂加上锻炼的方式来达到修复。本身小腿肌肉过于肥胖，居多是小腿肌肉脂肪层堆积过多的原因导致的。利用吸脂的方式修复下，不仅可以达到有效改善的作用。同时，等恢复差不多了，再适当地锻炼一下身体，不仅可以增强自身的体质，并且更有助于小腿肌肉瘦下来后，不会出现反弹现象。建议求美者去正规的医美机构进行治疗，由经验丰富的医师操作，效果更有保障。另外注意清淡饮食，避免辛辣刺激的食物。

展开全部
相关推荐
小腿拔罐会瘦吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以通过拔罐物理的方法治疗，但是要健康的饮食，可以多吃苹果，橘子，西兰花，菜等食物。避免经常坐着工作，多活动筋骨，保持心情稳定。参加一些体育运动，比如爬山，跑步，跳远，打羽毛球等。
小腿粗壮怎样瘦
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
小腿粗壮一般通过运动锻炼的方法能瘦，也可以通过吸脂手术的方法瘦小腿。平时加强运动锻炼，比如经常蹲马步或者是做下蹲运动等能够锻炼小腿部的肌肉，还可以燃烧掉体内多余的脂肪，从而改善小腿粗壮的情况。但如果在运动锻炼之后小伙腿粗壮的情况还是没有得到缓解，一可以选择吸脂手术，将多余的脂肪抽出后，能够使小腿变得纤细修长。平时要养成规律的饮食习惯，少吃零食，少吃高热量的食物。
小腿粗壮怎样瘦
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
小腿粗壮瘦需要对局部进行瘦腿针的注射，也可以对局部进行人工抽脂的方式进行调理。瘦腿针其中会含有一定的肉毒素成分，能够起到阻断神经的作用，并且能够促使腿部的肌肉萎缩达到瘦腿的效果。同时人工抽脂会对局部进行微小切口，通过负压吸引的原理直接抽出局部的脂肪，也有助于腿部体积的缩小。调理阶段要做好局部的护理工作，要进行饮食上的控制，避免吃一些高脂肪或者高热量的食物。
小腿肌怎么瘦
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
小腿肌肉可以通过注射瘦腿针的方法瘦下去，有很好的效果。小腿肌肉多可能是运动量过大导致的，需要减少运动量，尽量少进行跑步或散步等运动，同时要减少蛋白质的摄入。瘦腿针的主要成分是肉毒素能起到阻断神经的作用，在注射腿部后可以使腿部的肌肉萎缩，体积变小，从而达到瘦腿的效果。在注射完瘦腿针后，要保持注射的部清洁干爽。为了保证效果，建议求美者去正规的医美机构进行注射。并且多注意休息，减少腿部的活动，以免使瘦腿针里面的药物扩散。
怎样瘦肌肉小腿
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦肌肉小腿多数需要对局部进行瘦腿针的注射，能够取得快速的调理效果。瘦腿针当中会含有一定的肉毒素成分，注射以后能够起到阻断神经的作用，减少肌肉部位的营养物质供应，长时间的缺少营养物质会出现肌肉体积的萎缩，从而能够达到瘦腿的效果。具体的注射量一般需要结合自身的体质状况进行决定，并不能够私自盲目的注射。在调理以后可能会伴有疼痛的症状，短时间内避免进行剧烈的运动，可以加快局部的恢复。
肌肉型小腿怎样瘦
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
肌肉型小腿可以通过调整饮食或是注射肉毒素的方式来得到改善，效果是比较明显的。如果想要达到瘦腿的效果， 需要注意合理的饮食，尽量以清淡的食物为主，但是减肥的效果是比较慢的。如果想要达到瘦腿的目的，可以注射肉毒素，通过注射肉毒素的方式能够有效的让小腿部位的肌肉萎缩，从而可以达到瘦腿的效果，但是有些人需要注射三次左右才能够达到理想的效果，在注射的时候要有专业的医生来操作。日常生活中要严格的控制各人的饮食，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物。
瘦是不是瘦全身
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
小腿粗壮怎么瘦
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
小腿粗壮瘦下去的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂，同样也能注射瘦腿针。小腿粗壮比较严重，就可能需要在隐蔽部位做切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪吸收排除到体外。小腿粗壮很可能和经常暴饮暴食有关系，也不排除是在平时生活中长期吃一些高热量食物导致的，要改掉这些不良的习惯。恢复期间要多注意休息，同时要做好切口部位的消炎工作，恢复后可能需要定期到户外参加锻炼。
小腿粗壮怎么瘦
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
小腿粗壮一般可以通过注射瘦腿针进行改善，能够达到快速瘦腿的效果。瘦腿针里面的成分主要是肉毒素，在注射到皮肤组织里面之后可以尽快将肌肉萎缩，并且还可以切断肌肉和神经之间的传导功能，让肌肉处于萎缩状态，从而来达到瘦腿的效果，这种治疗方式安全性是比较高的，而且也不会导致其它的皮肤粘膜受到损伤。瘦腿针注射之后应该适当的休息，尽量不要做剧烈运动，否则就会加速局部的血液循环，导致针眼渗血。
小腿粗壮怎么瘦
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
小腿粗壮瘦下去的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以注射瘦腿针。小腿比较粗壮很可能是在平时生活当中经常暴饮暴食引起的，也可能和爱穿高跟鞋有关系，大多数注射了瘦腿针之后可以慢慢得到改善。瘦腿针里面有肉毒素可以阻断神经对肌肉的营养，小腿肥胖的情况也会得到改变。在注射了瘦腿针之后一定要注意针孔部位护理，短时间内不能洗澡，否则很可能会引发感染，也可能会影响到瘦腿的效果。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科