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维生素c一天吃多少合适

性别：女

年龄：29

我感觉自己的皮肤状况特别的差，所以我就想通过补充维生素C的方法改善，维生素c一天吃多少合适？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王克明 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：维生素C一天吃200毫克到300毫克是比较合适的，但是也需要根据个人的身体情况决定。
如果没有维生素缺乏的情况，通常可以补充200毫克，如果有维生素缺乏的情况，通常需要补充300毫克。补充维生素C一般能够起到抗氧化的作用，但是要避免补充过量，并不能改善个人的皮肤状况，如果想要改善皮肤状况，可以通过激光或者是注射美白针的方法改善。平时还要加强皮肤的护理，另外还要做好防晒，才可以避免影响到皮肤的恢复。

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龚新宇副主任医师
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喝酒可以吃维生素C，维生素C是水溶性维生素，和酒精不会发生反应，而且吸收渠道不同，所以可以吃维生素C时喝酒。但是在饮酒后不能服用维生素C，酒精会影响新陈代谢，影响身体对药效的吸收。
维c可以治感冒吗
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维生素C并不能够治疗感冒。维生素C只是能够提高身体的免疫力，通过提高自身的免疫力，能减少感冒病毒或细菌对的侵犯。但是并不是说维生素C人身体摄取的越多越好，水满则溢，什么事情都需要有个限度，人体需要维生素C的量也是有限度的。
维c小孩能吃吗
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小孩平时不喜欢吃水果蔬菜，就想买些维C给孩子吃，维C小孩可以吃。是药三分毒，不建议药补，还是让孩子多吃蔬菜和水果，不要随便服用药物，以免对孩子的身体造成不良后果。平时也可以把水果打成果汁给孩子喝。
维生素C片一天吃几粒
龚新宇副主任医师
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因为吃维生素c可以使脸上的皮肤变白也可以缓解脸上的皮肤，对身体非常有好处，在吃维生素c的时候，是一天2到3次，一次两片，但是由于每个人买的维生素c的规格不同，脸上有黑色素在，平时要注意防晒。
维生素C一天吃几片
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
一般维生素C的用量，如果是成人片剂，大约是100mg每片，每天建议的剂量是100到200mg，一天三次，一次一片。如果是维生素C静脉注射，每天也是100到500mg，至少两周的治疗疗程。对于儿童如果口服，每天建议100到300mg，至少服用两周的时间。
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