经常脱发、掉发、头发爱出油，还会有少量头屑，近几年

掉发脱发通过饮食可以减少脱发掉发，可以多吃一些黑色的食物，例如黑豆，黑芝麻，同时吃一些益气补血的食物，例如红枣红豆，如果掉发特别多的话，也可以到内分泌门诊查一下内分泌。

头发爱出油的原因有体质、营养状态和睡眠压力等。第一，是体质问题。也有一些人会出现油脂代谢、皮肤代谢异常的情况。第二，与营养状况、睡眠压力等因素有关。头皮是毛囊皮脂腺最多的部位。毛囊皮脂腺分泌过多的油脂、高热量食物、压力大、睡眠不足等原因都会导致头皮发油。如果出现了头油的情况，最好是进行局部清洗。可以在医生的指导下用中药的药液煎水外洗，主要有百部、马齿苋、金银花、土茯苓、白鲜皮等，具有清热解毒、祛风止痒、控油消炎的功效。另外，要注意局部的皮肤湿润，比如在洗头后可以用热毛巾或局部的毛巾进行清洗，也可以进行温热、温烫，以促进局部细胞的修复，从而保持头皮毛囊的正常功能。

头发出油脱发严重出现这个可以积极的用控油的洗发剂来清洗自己的头皮，在症状比较严重的时候，可以用中药来做治疗的，注意自己的饮食，而且还是不要吃燥热的食物，平时少熬夜。

头发大量出油掉发需要正确的清洗头发，选择控油洗发水，注意经常按摩头皮，使用控油防脱生发产品其有效活性成分能起到扩张头皮毛细血管、刺激毛囊、改善头皮皮肤状况、营养发根的作用。

主要是新陈代谢方面要多注意饮食和睡眠，少吃辛辣的，油腻的，头发选用清爽去屑可以适当增加洗头的次数。头发出油掉发，就是脂溢性脱发，脂溢性脱发是因为皮脂腺体的增生肥大，分泌大量的头油，引起毛发缺乏或失去正常营养供应。

头皮出油脱发可以通过护发素来进行调理。根据头皮的脱发和出油的严重程度，选用专业的控油系列洗发产品，可以控制油脂的分泌，同时还可以对头皮进行深层的清洁，减少头冒油，减少毛囊堵塞，对脱发有很好的抑制作用。建议脱发比较严重时，可以通过人工植发，通过毛囊移植将脱发严重的部分植入到毛囊中，使毛发变得更加茂盛。

通常情况下，判断存在脱发还是掉发的方法包括：自身的症状、医院相关检查等方法。1.自身症状：由于人体的新陈代谢，可能会在梳头或清洗头发时，出现轻微掉头发的现象。如果每天掉头发的数量在100个之内，并且随着新化的增长，并没有出现露出头皮、头发变稀疏、发际线往后移的症状，属于正常的人体新陈代谢。但如果每天掉头发的数量超过100根，并且并且头皮出现了，头发变稀疏、露出头皮、发际线往后移的现象可能是出现了脱发的现象。2.医院检查：如果患者掉头发的数量比较多，担心会出现脱发的情况，也可以到正规医院通过皮肤镜检查、皮肤CT扫描等相关的检查，进行检测皮肤毛囊部位是否出现萎缩、损伤等现象，从而使患者出现脱发的情况。

掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。

头发出油厉害平时要注意清洁，同时尽量不要吃过多的油腻的食物，否则会加重头皮部位的油脂分泌，脱发比较严重，可以使用一些防脱发的药物，对毛囊进行刺激，另外也可以在脱发的位置用生姜片来进行涂抹治疗，可以帮助头发再生。

头发出油脱发一般要采取抑制皮脂腺分泌的药物的使用，要及时的缓解生活各方面的压力，应该要避免精神长期过度紧张。平时要注意饮食清淡可以吃新鲜的水果蔬菜，多补充核桃，芝麻等食物。