性别:男
年龄:20岁
问题分析:您好,从您描述的情况来看,跟您长时间的手淫有很大的关系,影响了身体健康导致体质下降。指导建议:建议目前要杜绝手淫,偶尔一两次问题不大,平时要加强体育锻炼,增强体质,多吃一些优质蛋白质之类的食物,例如鸡鸭鱼鸽子蛋,黄鳝,泥鳅,猪尾巴等,这些都是有良好的调理效果的食物,平时再配合一些中成药进行调理,例如金锁固精丸,金匮肾气丸,五子衍宗丸,复方玄驹胶囊等。