问题分析:在来月经的时候,女性应该多喝一些温开水,可以帮助排除体内的污血以及垃圾。同时多喝水也可以减少便秘等情况,避免盆腔充血的可能性。此外多吃一些水果蔬菜,保证的营养均衡,多穿一点衣服,不能着凉。在月经期间不能吃生冷刺激性的食物,黑豆和黑米都有排毒的功能。月经期间喝一些红糖水或桂圆红枣茶,对女性身体有好处。