问题分析：临床中，引起患者上吐下泻和胃痛的原因主要有三个。第一，胃肠型感冒，也就是病毒感染后引起的以消化道症状为主的情况，可以表现为上吐下泻，胃肠型感冒的主要临床表现有呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。第二，食物中毒，在某些食物中毒的情况下，会诱发人体的自我保护机制，通过上吐下泻的方式来排毒。第三，暴饮暴食导致的急性肠胃炎。恶心、呕吐、腹泻、腹痛是急性肠胃炎的主要临床表现。为了避免出现上吐下泻和胃痛的情况，在日常生活中要避免暴饮暴食，注意饮食卫生，不吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃软的、容易消化的食物。
