您好，王大夫。我腰不好，走不了远路，腰上好像总有一

腰上面长了个疙瘩，按一下有点疼，大部分情况下，可能是脂肪瘤，也有可能是皮脂腺囊肿、纤维瘤等。腰上面长了个疙瘩，按一下有点疼，大部分情况下，可能是脂肪瘤或者是纤维肉瘤引起的，也有可能是皮脂腺囊肿、纤维瘤等。建议到医院完善相关检查，包括影像学的检查，如超声检查、核磁共振等。必要时也可以在医生的指导下取下部分组织进行病理检查。一般建议继续观察，出现疼痛、瘙痒等情况，需要及时就医。

胎记是先天性皮肤色素或毛细血管发育异常，具有随机性和不可预见性。常见的胎记有，黑胎记，有先天性色素痣、太田痣、牛奶咖啡斑。红胎记，有鲜红斑痣、草莓状血管瘤、海绵状血管瘤。胎记可发生在身体任何部位，但对健康没有危害。如对胎记的存在有所顾虑，可分别接受调Q激光或染料激光治疗。

瘦腰上的赘肉的动作，可以选择做椅子运动或自行车运动。1、椅子运动：就好像在椅子上坐着那般，双手进行扶扶手的姿势，后背靠到椅背上，注意其实没椅子，只是自己想象着在椅子上坐着。之后身体缓缓下蹲，觉得屁屁真的在椅子上坐着那般。在进行这个动作的时候腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。2、自行车运动：身体在地板上平躺，双手放到脑后，左腿膝盖弯曲并尽最大能力往胸部靠近，右手肘往左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。接着换另一侧重复做这个动作。建议：运动前要做热身运动。因为燃烧脂肪需要一个过程，先做做热身运动，可快速进入燃脂状态，有利于减肥。

腰上长粉刺可能是由于体内湿热过盛所引起的，可以用粉刺针就把粉刺清出来，不放心的话可以到专业的皮肤科清痘治疗，可以不避免出现感染的情况，饮食上多注意，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，多喝水，不要熬夜和上火。

如果骨折位置比较好，没有明显移位，没有压迫神经症状，可以保守治疗，平卧硬板床，人都是有能力的，保护好骨折端，骨折都可以比较快。不要下地活动，骨折移位压迫神经就麻烦了。适当加强营养，多吃点新鲜的水果和蔬菜，适当补充点钙，比如多喝牛奶等。

如果在消除创伤的前提下，考虑医院的超声扫描和肾功能等相关实验室检查。消除肾脏疾病引起的疼痛。也不排除慢性腰肌紧张的可能性。可以去骨科手术，由医生进行身体检查，可以明确诊断。同时配合疗养理疗和口服血液循环镇痛药物。

减腰上的赘肉可以每天喝九杯水，少喝碳酸饮料，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

如果想要减掉腰部的赘肉建议求美者可以通过腰部抽吸脂手术来达到减除腰部赘肉的目的，目前吸脂手术在技术上已经相对稳定安全。求美者在做腰部吸脂手术之前要对身体做一个检查，避开经期，术前一周不要吸烟。术后要注意饮食清淡，忌海鲜辛辣等食物。吸脂手术恢复后，求美者一般还需穿紧身弹性的衣服2-3个月，对腰部进行保养和束身。求美者在吸脂手术后早期可以进行适度的运动，但注意不要做激烈运动，同时在一周内也要避免重体力劳动。

通常来说，左边的腰上面酸疼可能会是肾不好，也可能不是。如果存在先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等情况，可能会导致肾不好，出现腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等症状，从而导致左边的腰上面酸疼建议患者及时就医，然后按医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物进行治疗；但左边的腰上面酸疼也可能是尿路感染导致的，与肾不好没有关系。

问题分析：您好，根据您所描述的情况考虑是皮肤内黑色素缺乏导致的白斑是一种慢性皮肤病。指导建议：平时不要吃一些垃圾食品，营养要均衡，多吃一些水果。