首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

登山步可以瘦哪里

性别：女

年龄：29岁

我的身体比较胖，所以我想要通过做登山步运动的方法进行减肥，登山步可以瘦哪里？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：登山步通常可以瘦腿或者是肚子，能够起到比较好的作用。登山步运动一般属于有氧运动，能够促进身体的脂肪燃烧，达到比较好的瘦身效果，但是需要长期坚持。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过注射溶脂针的方法减肥，能够将皮下的脂肪溶解排出体外，对于改善身体肥胖能够起到比较好的作用，需要选择质量比较好的溶脂针。平时要注意保持合理的饮食，避免有暴饮暴食的情况，避免身体过度的疲劳。

展开全部
相关推荐
产后修复可以瘦吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，产后修复可以瘦，同时应搭配良好的生活习惯。产后修复包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形等，产妇在分娩结束后进行产后修复，一般是可以瘦的，但是需要长期坚持。同时产妇在进行产后修复期间，还要保持合理的饮食结构，避免暴饮暴食；保持适量的运动，能够消耗自身脂肪。日常生活中，产妇应培养良好的排便习惯，应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜，多饮水。
深蹲可以瘦哪里
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。
瘦的人健身会不会更瘦
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
体型瘦的人用正确的方法锻炼，不仅不会越练越瘦，反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质。
小腿拔罐会瘦吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以通过拔罐物理的方法治疗，但是要健康的饮食，可以多吃苹果，橘子，西兰花，菜等食物。避免经常坐着工作，多活动筋骨，保持心情稳定。参加一些体育运动，比如爬山，跑步，跳远，打羽毛球等。
用生姜怎么瘦
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
癌症消瘦一个月瘦多少
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
癌症消瘦一个月会瘦十几斤。不过因为每个人跟每个人的体质不同，具体会瘦多少斤也要论状况而定，平时的饮食一定要做到多样化，可以多吃一些粗粮，因为粗粮的营养价值是很高的。
宝宝瘦吃什么
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应，带包括体育也是一个稳定因素检测，明确病因对症治疗，平时多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高自身抵抗力就可以了，然后宝宝饮食做到营养均衡。
断奶后会瘦吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。
断奶后会瘦吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
断奶后是否会瘦，主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性，通过每天的坚持运动，同时严格控制饮食，这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。
断奶后能瘦吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
断奶首先要保证孩子营养需求，不能影响孩子正常生长的。宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，断奶期间，需要逐渐减少母乳喂养量，增加辅食和配方奶粉饮食量，直到孩子完全适应为主，不能一次性断掉母乳喂养。因此在这个期间，母亲不要减肥，容易造成孩子营养不良，断奶后可以通过意识结构调整，体育锻炼来保持体型。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科