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怎样拥有苗条的身段

性别：女

年龄：29岁

这些日子我在照镜子的时候，发现自己的身材比较胖，有些影响美观，怎样拥有苗条的身段？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：如果想要拥有苗条的身段，可以通过减肥的方式。在日常生活中可以每天坚持20分钟以上的有氧运动，比如跑步或者跳绳以及游泳等，能够有效增强体质，可以促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥的效果，能够使身材更加苗条，但是需要的时间可能会比较长。如果想要快速减肥，还可以选择抽脂手术的方法，效果比较理想。在平时也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪以及高热量的食品，也要注意保持充足的休息。

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