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什么动作可以让胸部变小

性别：女

年龄：28岁

我发现自己的胸部特别的大，看上去有些影响美观，想要改变，什么动作可以让胸部变小？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：只是通过一些动作并不能使胸变小，如果想要使胸变小，通常可以做胸部缩小手术。如果自身的胸部比较大，影响到了美观，通过胸部缩小手术的方式能够起到改善的作用，在做手术的过程中会将多余的脂肪切除，并且对局部进行缝合，从而达到缩小的完美。在做完缩胸手术之后，需要注意局部的清洁卫生，避免用手触碰胸部，以免导致出现感染的现象，也有可能会影响到整体的效果，还可能会出现一些不良反应。

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哪些动作可以缓解腰痛
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以下动作可以缓解腰痛：腰椎间盘突出的训练动作主要是针对是腰椎受冷引起的腰疼，平时可以在站着的时候做两下肢的抬腿运动，可以促进腰部的肌肉组织的松弛，减轻局部的腰痛。如果出现腰疼的情况，建议躺在床上休息，避免剧烈的运动，以免加重腰疼，在卧床的过程中，可以在大腿下方垫上柔软的枕头，这样可以维持膝关节和髋关节的屈伸，同时也可以让髋关节外旋、外展，有利于腰部的肌肉组织得到充分的放松。腰椎松弛可以减轻腰椎间盘突出引起的腰肌劳损、骨质增生、相关钙化等病变。
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