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如何减去下巴的肉

性别：女

年龄：26岁

这段时间正在过年，我吃了很多的肉制品，发现自己的下巴肉比较多，如何减去下巴的肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：想要减掉下巴部位的肉，可以通过做抽脂手术的方式，但是需要选择正规的医疗美容医院。如果下巴部位的肉特别多，可能会使脸部显得比较大，也有可能会出现脖子粗肿的情况，容易影响面部的美观度，通过做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽吸出来，可以使颈部的线条看起来更加的自然和美观，但是做抽脂手术的时候需要选择正规医院，还需要先做身体的相关检查。做完治疗之后，需要吃一些清淡的膏药，营养食物能够促进恢复。

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可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。
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胯部肉多如果是身体其它部位的脂肪都已经被消耗，就剩胯部肉多，可以通过锻炼胯部，最简单的办法就是天天锻炼。可以在工作的空闲时间和早晨醒来之前进行锻炼，在其此间可以在身体的各个部位进行旋转，让身体保持相对的姿势，一开始可以将手臂伸到两边张开，与地板平行，当无法让身体稳定下来的话，可以尝试着扶着墙壁进行扭转。
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通常来说，没有自然方法可以使下巴变长，一般可以采取医美的方式来帮助下巴变长。下巴的长短通常是基因决定的，一般是无法通过自然的方法使下巴变长的。如果想要下巴变长，可以去正规的医院，在医生的指导下进行填充，如采取假体填充、自体脂肪填充、玻尿酸填充等来使下巴变长，通常效果较好。在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当地运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。
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