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燃烧脂肪能减肥吗

性别：女

年龄：30岁

我的身体特别的肥胖，想要采取燃烧脂肪的方法来进行减肥，燃烧脂肪能减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：燃烧脂肪能减肥，可以通过坚持运动的方式。如果身体比较的肥胖，可以在平时的生活当中坚持做一些运动锻炼，可以根据个人的爱好以及专业人士的建议来选择，更加适合自己的减肥措施，比如游泳或者是跑步能够燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，但是需要长期坚持才可以达到比较理想的效果，如果想要快速减肥，通常需要在局部注射溶脂针。注射过溶脂针之后，需要保持健康的生活方式，不要吃过多的高脂肪食物。

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慢跑运动30-40分钟以后开始燃烧脂肪，因为刚开始是动用肌肉本身贮存的肌肉糖原以及肝脏贮存的肝糖原来为运动供能，这些糖原在运动30-40分钟以后会耗尽，这时机体就会动员脂肪来供能，因此，低于30-40分钟左右的慢跑并不能起到有效消耗脂肪的作用。
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癌症病人不能减肥，减肥对于癌症病人是有很大的风险。另外因为生病后，人体的吸收能力是最差的，不管是患上哪种疾病，都能迅速减肥。而如果是患上了癌症这种大病，更不会变胖了。
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中医称肚脐眼为神阙穴，艾灸肺部的神阙穴对减肥有一定的效果，但并非所有类型的肥胖症都有效。艾灸神阙穴建议温经散寒、温化水湿等功效，是治疗脾虚湿盛型肥胖的有效方法。如果配合上灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等穴位，一般效果会更好。但要想减肥，就必须少吃含糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，坚持有氧运动，才能达到较好的效果。
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通常情况下，出汗可能是在燃烧脂肪，也可能不是，对减肥有一定效果。具体分析如下：减肥的时候，一般是建议在身体允许的范围内进行运动，运动一般会加速新陈代谢，进而促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。但是如果不是在运动，而是天气炎热、紧张等原因引起的出汗，一般是没有减肥效果的。在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥。
刮痧拔罐能减肥吗
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通常情况下，刮痧拔罐能减肥。刮痧能够达到局部瘦身的功效，还有疏通经络、清热解毒、活血化瘀、健脾和胃的作用，适合单纯性肥胖的人。并且如果有肩周炎、颈椎病的患者，刮痧拔罐还可以起到保健的作用。拔罐减肥一般通过负压作用，可以刺激各个器官，促进胃肠蠕动，激发各脏器的功能，改善消化功能，提高身体新陈代谢，加快减肥。刮痧拔罐减肥的主要取穴肺俞、膻中、脾俞、肾俞、中脘等。
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