减肥到了瓶颈期怎么办

问题分析：求美者要打破减肥瓶颈，运动和严格控制自己的饮食，还可以进行抽脂手术。增加运动量可以突破脂肪的记忆，引起体重下降。如果人体能够接受，多做有氧运动，比如散步、游泳。一个月左右就能突破瓶颈期，迅速引起体重下降。控制饮食，尽量保持低热量饮食，让身体更好地接受低热量饮食并成为习惯，这样才能成功减肥。如果求美者不想坚持，抽脂手术也是个很好的选择。求美者到正规的医美机构制定一个合理的减肥计划，从思想上来说，要注意控制体重和管理好自己的体重。