瘦脖子和双下巴的锻炼方法是什么

问题分析：瘦脖子和双下巴一般用锻炼来进行减肥，而且需要合理的进行运动。瘦下巴和脖子，一般反复进行10次以上，首先仰卧躺在床上，然后用肩膀支撑着头挂在床外，慢慢抬起后落下。但是不用动肩膀。尽量使脖子保持原来的状态6秒钟，然后慢慢地把下巴降至尽可能低的脖子。6秒后再放松，重复几遍这一系列动作，在吃饭时尽量加快脚步，给下巴足够的运动量，平时可以无忧无虑地唱歌。 充分锻炼下巴。如果求美者想要瘦下巴脖子，最好咨询正规的医美机构，在日常生活中要少吃一些油腻的食物，同时也要多注意面部清洁，避免出现不适现象。