背部矫正方法有什么

问题分析：注意挺胸，平时可将左上臂举起，身子向右作侧弯运动，使两侧肌肉的紧张度逐渐相等来改善背部。日常多做一些有利于身体全面发展的运动，如跑、跳、打球、游泳、垫上运动等，加强全身血液循环，使局部肌肉得到充分的营养供应，对预防和矫正脊柱变形有很大的好处。正常的体育活动和每日做好广播操是预防脊柱弯曲的好方法。自己时刻注意，睡硬板床，用低枕头，走路注意挺胸抬头收腹，如有时间去学习标准舞，这些都是有利于纠正生理性脊柱弯曲的。建议：可以进行适当的锻炼，比如矫正体操，可以学习一些射频，每天适当地进行锻炼体验。