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夏天好减肥吗

性别：女

年龄：23

这段时间我感觉自己的身体比较肥胖，想要在夏天进行减肥，我想知道夏天好减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：夏天一般是比较好减肥的，但需要选择正确的减肥方法。在夏天的时候气温可能会比较高，所以全身的血液循环也会比较快，在夏天的时候减肥，能够有效促进体内脂肪的燃烧，而且可以减少脂肪堆积，从而可以达到减肥的效果。但是在减肥的时候一定要选择科学的减肥方法，比如控制饮食以及运动，但最好不要盲目使用市面上的减肥产品，以免对身体健康产生影响。如果想要快速减肥，还可以到正规的美容医院选择吸脂手术的方式，效果比较理想。

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冬天减肥好还是夏天减肥好
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般在夏天的时候减肥会比较好，而且夏天的时候容易出汗，也能够促进新陈代谢。身材比较肥胖，在夏天的时候减肥能够达到比较好的效果。而在减肥的时候可以选择光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使体内的脂肪液化，并且随着代谢的方式将液化的脂肪排出体外，也能够达到减肥的目的。
适合夏天减肥的几种减肥餐
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
因为夏天天气比较热，所以夏天的饮食非常关键，既要做一些有营养的，能补充体内所需要的元素，还要起到减肥的效果。比如早餐可以吃面包片、酸奶或者牛奶，既可以促进肠胃消化又可以减肥。午餐以蔬菜和水果为主，吃一些水煮菜、西红柿、黄瓜、苹果、橙子，可以补充体内的微量元素。
夏天出汗多能减肥吗夏天出汗有什么好处
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
夏天出汗多跟减肥之间没有必然的关系，但出汗有利于减肥。夏天天气炎热，温度比较高，出汗是人体的一个正常反应，它能将人体内多余的热量散发掉。而人之所以会胖是因为所摄入的热量变成脂肪储存在体内，所以想要减肥一天所消耗的热量必须所大于所摄取的热量。当夏天的所消耗的热量比较大时，人自然而然的就会瘦，反之则不会。所以夏天出汗跟瘦身减肥并没有必然的联系。
夏天怎么减肥效果好一点
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
夏天一般可以通过科学的方式减肥效果好一点，有必要的情况下可以通过医美的方式。医美的方式通常包括穴位减肥、拔罐减肥，同时还包括熏蒸减肥和艾灸减肥等，穴位减肥通常是将可吸收的蛋白线，植入在身体各种穴位内，达到刺激穴位的效果，可以促进体内的新陈代谢，帮助脂肪得到快速的燃烧，从而出现分解和消耗的现象，会随着自身的汗液排出体外，具有减肥的效果。在减肥期间不可以暴饮暴食，减少刺激和辛辣性食物的摄入，避免吃烧烤和油脂类的食物。
夏天怎么减肥效果好一点
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
夏天减肥效果好一点的方法到医美机构采取局部抽脂手术来进行减肥，也可以通过吸脂手术来进行减肥。抽脂手术和吸脂手术都是比较好的减肥方案，是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好的减肥以及瘦身的效果，可以让人的身材看起来更加的苗条。但是做完抽脂手术以及吸脂手术之后，可能会导致局部有轻微的肿胀和疼痛，要做好护理工作才可以让身体尽快恢复正常。
冬天比夏天减肥效果更好吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，冬天比夏天减肥效果更好。具体分析如下：夏天的天气较为炎热，人体会出现水分大量丢失的情况，所以在减肥运动的时候，基本不会消耗掉多少脂肪，消耗的多数是水分。而在冬天温度较低，通常身体为了维持机能会消耗更多的能量，所以减肥的效果与夏天相比更好。平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，还需要注意保暖，以防着凉。
夏天吃什么减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，夏天吃减肥可以吃一些低热量的食物减肥，还要加强运动。具体分析如下：夏天的温度较高，身体消耗的能量也较多，所以一般减肥的时候就容易出现饥饿的情况，一般可以吃低热量的食物来减肥，如苹果、西红柿、猕猴桃、鸡蛋、红薯、紫薯等，可以增强饱腹感，进而促进减肥。除此之外，还可以配合运动，可以促进脂肪燃烧，进而加快减肥的进程，且一般效果较好。
夏天出汗多容易减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下，夏天出汗多无法说明容易减肥，也不代表容易减肥。夏天因温度较高，身体缺水，脱水，可能会导致大量的水分流失。而夏天出汗多只是体内的自然反应，主要是将体内多余的热量、水分散发出去的一种方式，是一种生理功能，并不能说明容易减肥，也不能使体重减轻。要想达到真正意义上的减肥，建议可以通过运动、刮痧、拔罐等方式，一般效果是比较好的。
夏天出汗能减肥不
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
夏天出汗通常可以达到减肥效果，但会反弹。要想瘦，就必须保证总的摄入量超过所摄取的卡路里，出汗是人体的一种生理机能，夏天出汗多，身体的水分代谢也会增加，通常会导致变瘦，不过这种方式只是暂时，摄入水分或者食物后，就会恢复到正常的状态。如果想要减肥，可以调节饮食，加强体育锻炼。
夏天好减肥吗
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
夏天减肥效果是比较好的，一般可以通过增强锻炼的方式减肥。身体过度肥胖多数是由于长期久坐不动所引起的，可以通过加强锻炼的方式减肥。在夏天减肥，温度很高，能够有效的提高人体的健康代谢，而且消耗的热量也会比较的都可以达到较好的减肥效果，但是需要长期的坚持才能够降到作用。若是效果不理想，可以通过抽脂手术的方式减肥，在术后也不会出现反弹状况。在日常生活中要合理的搭配饮食，尽量不要吃含有热量或者脂肪过多的食物，有可能会导致身体过度肥胖。
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