减肥真的好难我该怎么办

建议可以先暂停一下拔罐减肥。拔罐减肥一般会对穴位部位拔罐，这种方法虽然可以短效的减肥，但是很多人还是适应不了这类拔罐减肥法，如果这类方法让晚上失眠最好换一种减肥方式，比方说少吃多运动，特别是晚餐，一定要少吃一点适当的运动，不要吃高热量的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。养成良好的休息睡眠规律，必要的时候也可以适当的吃一些助眠的药。

积极减肥主要要学会自奖励，利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样，其中一种做法就是每坚持减肥一天，就放100块钱进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。

减肥低血糖要及时的喝一些饮料或者是吃一些糕点等进行补充。减肥也要保证机体营养的供应，不要过度的节食，这样会出现低血糖，低血压，长时间会出现营养不良的情况的。

减肥期间口臭要注意饮食生活，不吃刺激上火的食物，正常的三餐，少吃高热量的食物，避免暴饮暴食，多锻炼身体，多出汗，口臭的问题可能是肠胃消化不好引起的，可以到医院查一下，要健康的减肥。

只要每天早餐，中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟，晚餐尽量少吃，其余两餐也不要吃太多，坚持下来，就可以减肥了。

减肥引起闭经可通过以下方法进行治疗：女性因为减肥出现闭经多是因为过度减肥或者服用了减肥药所导致的。根据情况的不同，应对的方法也不同。如果是因为减肥过度导致的，患者应当及时停止减肥，并逐步恢复到正常的生活状态。如果是因为服用减肥药所导致的，患者需要立即停药。患者在恢复期间应当注意营养的补充，饮食上多以富含蛋白质的食物为主，并且要做到种类丰富。

通常情况下，哺乳期减肥怎可以采取以下几种措施：1、饮食以清淡为主，避免暴饮暴食，多吃苦瓜、洋葱、莴苣、苦菊、菠菜、冬瓜等食物，不要吃辛辣刺激性食物。2、可以适当喝一些开水、苦丁茶、荷叶茶等加速新陈代谢，促进垃圾废物的排泄。3、哺乳期想要减肥，可以适当地进行体育锻炼，这样能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

吃了减肥药恶心可能是低血糖、胃肠炎等原因引起的，患者应根据具体的病因进行针对性治疗。1、低血糖：患者吃了减肥药，由于食欲受到抑制，摄入的食物减少，容易导致营养摄入不足，从而会引起低血糖，容易出现恶心、头晕等症状。建议患者及时停用减肥药，且及时补充能量。2、胃肠炎：若患者本身有胃肠炎，吃了减肥药后，药物可能会刺激胃肠道黏膜，容易导致病情发作，从而会引起恶心的症状。建议患者遵医嘱使用盐酸环丙沙星胶囊、枸橼酸铋钾片等药物进行治疗，在平时应注意饮食。

怀孕吃了减肥药没有办法补救，建议孕妇立即就医，具体分析如下：孕妇服用减肥药物会对胎儿造成一定的影响。由于减肥药物中含有大量的荷尔蒙成分，会影响到胎儿的中枢神经发育，大脑发育，心脏发育等，导致婴儿出生后出现智力低下，发育缓慢等后遗症，所以孕妇在吃完减肥药后最好不要再吃，否则会对胎儿造成影响，要在合理的范围内使用药物。

减肥好几天不掉秤可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。1.调整饮食：如果减肥者在减肥期间仍然不注意调整饮食结构，可能使水谷精微堆积，产生过多脂肪，出现几天都不掉秤的情况。减肥者应注意控制进食量，可以少食多餐，建议以鸡胸肉、鱼肉等低热量食物为主，可以多吃油麦菜、菠菜等蔬菜。2.增加运动：如果减肥者运动不足，可能导致水谷精微失于输布，使减肥者不掉秤。减肥者应适当增加运动量，可以在饭后半小时散步，促使体内多余脂肪排出，以达减肥目的。3.药物治疗：久坐少动、过食肥甘等因素可能导致减肥者体内痰湿聚集，使气血津液运化失调，出现开始减肥但不掉秤的现象。减肥者可以遵医嘱使用参苓白术丸、二陈丸、六君子丸等药物，以燥湿化痰，促使身形改善。