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室内减肥方法

性别：女

年龄：24

这一段时间，我发现我的身体特别的胖，我特别想进行减肥，室内减肥方法有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：室内减肥的方法也很多，比如健身房减肥也是室内减肥。如果去健身房减肥的话，因为健身的器具很多，相对来说减肥会变得容易。在家减肥的话，可以买跑步机和健身器材，在家做瑜伽也可以起到减肥的作用。平时的饮食也需要非常注意，尽量在睡前不要吃太饱，不要暴饮暴食，不要吃高热量、高脂肪的食物。建议求美者要做到管住嘴迈开腿，增加运动量的同时还要减少摄入量，只有这样才能健康有效的减肥。

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用番茄叶减肥是目前比较常用的一种方法。主要是取适量的番茄叶，每天用开水泡服。这个方法主要是利用番茄叶有润肠通便的功效，减少能量物质的吸收，从而达到减肥的效果。这种方法不可以长期使用，如果有大便秘结的情况，可以使用一段时间，还是要选用健康的减肥方式，可以适当的减少食物的摄入，同时进行适当的体育锻炼，都能够达到减肥的效果。
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