性别:男
年龄:27
问题分析:二头拉伸方法主要是通过将手向下压的方式,来达到拉伸局部肌肉的效果。通常在做二头拉伸动作时,患者一般需要在专业教练的指导下才可以,这样才可以避免由于不当的运动而导致肌肉损伤现象的发生,进而影响到锻炼的效果。当然患者在锻炼时还需要到正规的健身机构,找经验丰富的医生来指导改善。在锻炼后患者一定要做好拉伸运动,这样才可以放松身体,而且还有利于身体的健康,并且还可以起到缓解疲劳的效果。