性别:女
年龄:25
问题分析:健康减肥才是王道,建议别吃减肥药,有很大的副作用,而且还反弹。平时还锻炼一下身体,控制饮食,也有瘦身的效果哦。健康减肥有5个指标:每周减重不超过2斤;在体重下降的同时,身体围度也下降了;保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;保证饮食营养均衡,满足身体良好运动的营养需求。运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。