盆骨修复怎么做

问题分析：可以做针对性的体育训练及盆底肌功能，有效缓解骨盆结构的变化，其次可以采用针灸或者穴位按摩的方式，也能发挥出不错的效果。由于十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平的改变导致盆底肌肉薄弱，骨盆会松弛，变大、变形，因此及时修复非常关键。平躺并且将双手放在腹部，将脚尖慢慢地绷直再收回、竖起，反复10次。平躺，把手放在腹部，肩部慢慢地进行上下运动，反复三到五次，长期坚持下去，就会有良好的效果。产后骨盆修复可以去正规医美机构进行专业的仪器治疗，在专业医生指导下平时可以在家做骨盆修复训练，不用过度紧张，注意休息，不要过度劳累。