问题分析:吃各类维生素和对皮肤进行清洁可以变白,变白要趁早。女人想要拥有白白的皮肤,那么在平时就应该补充各种维生素成分,尤其是像维生素A,C,E等成分,这些成分不光能够让人机体得到调节,而且还能提高自身的免疫能力,让皮肤的组织得到改善,还能有效的抑制黑色素的沉着。在平时可以多吃一些维生素比较多的蔬果,像橘子,卷心菜,番茄等都是不错的选择。外出之后要对皮肤进行清洁,做好皮肤的清洁是塑造白嫩皮肤的一地步,所以在平时应该做好皮肤的清洁工作,尤其是在外出之后还有就是在面对辐射之后,更应该彻底的对皮肤进行清洁了。这样做能够对皮肤起到特别的调理效果,而且还能加强皮肤对护肤产品的吸收。