性别:女
年龄:30
问题分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有一触即成的速成方法。千万不要一味的依赖减肥药,这些药的效果都是不能肯定的,而且大部分带有激素性质,就算临时降下来了,也是很容易反弹的。跑步和游泳及有氧运动是最好的减肥运动,求美者可根据个人情况选择,坚持下来的话还是会有不错的效果的。每天吃的食物中含的热量不要太多,平时需要多喝蜂蜜、豆浆、酸奶、瘦肉、鸡蛋等食物。