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肚脐下面存在的肉怎么减

性别:女

年龄:18

我平时运动量不大,喜欢吃零食导致肚子下面肉肉比较多,体重越来越重,想问下肚脐下面存在的肉怎么减?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:首先是要加强营养,加强锻炼,增强体质,多吃一些高蛋白高热量的食物。这个地方的脂肪的堆积的主要原因就是平时吃得多,饭后久坐不运动,要多增加运动,打打篮球打羽毛球,然后每天晚上睡觉以前呢要做仰卧起坐。如果要达到局部减肥,还要配合全身运动,建议全身运动,每天早上半个小时,或者选择骑单车,游泳,这些活动都可以,再配合做好仰卧起坐,锻炼腹部,燃烧腹部的脂肪。其次就是晚上在睡觉之前用双手按摩小肚子,顺时针100下,逆时针100下,双手交叉向上提拉小肚子上的赘肉100下,然后拍打肚皮,每天晚上坚持8到十分钟建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。

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如果肚子下鼓胀妊娠,需要考虑是否是妊娠,以及是否是由于肥胖所致。排除上述两个原因,可以考虑到腹腔,下腹部,骨盆等部位的损伤。在盆腔内会出现膀胱、子宫附件、小肠、肠系膜的病变、结肠、直肠的病变、后腹腔的病变、淋巴结的肿大等。有些疾病需要进行b超检测,通过b超可以判断是否有肿瘤,并进行简单的诊断。如有肿瘤,可以通过ct和MRI来进一步地判断是否有肿瘤,是否有肿物,是否与腹腔内的器官有关,以及与周边器官的联系,是否属于囊性、实质性、混合性的包块。如果出现腹部有肿物或者是腹部有肿物,需要及时去医院做进一步的检查。
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肚脐下面胖可能是以下几种原因造成的:1.饮食上过于油腻,使胃肠道的蠕动功能下降,造成食物在腹部堆积,出现肚子胖,发硬的现象,可以选择按摩腹部,做些运动,促进胃肠道的蠕动。2.运动量少:平时一直久坐,吃完饭便躺着、坐着,运动少容易造成脂肪堆积。建议控制饮食,尤其是午饭和晚饭建议少吃,中午饭7成饱即可,晚饭尽可能少吃主食。
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肚脐下面疼是什么器官,可能因为性别而有差异。男性和女性的不同,所以在腹部以下的内脏也会不同。男性肚脐下面有小肠、盲肠、乙状结肠、阑尾等;女性肚脐下面比男性多子宫、附件等。如果腹部以下的脏器发生了异样,可能是炎症反应。根据疼痛的种类,需要做进一步的检测,然后再进行针对性的处理。患者平时应该建立合理的生活制度,避免过度劳累,保持身心愉悦,保持饮食及餐具的清洁,注重锻炼身体,有利于身体健康。
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