性别:女
年龄:25
问题分析:在做完瘦腿运动之后,需要简单的做一下拉伸。因为人在运动完之后,身体的肌肉处于紧张状态,拉伸不紧能够缓解腿部的肌肉,而且对于瘦小腿也有很大的帮助。拉伸可以改善人体的柔韧度从而让僵硬的肌肉变软,达到瘦小腿的目的小腿的肌肉主要是两块,一块是大的圆球状肌肉——腓肠肌,俗称小腿肚子;一块是长而扁平的肌肉,在小腿的深层,叫做比目鱼肌。瘦腿运动基本上都是解决这两个部分的肌肉,但是如果要真的下定决心瘦腿,就要坚持运动,每周不少于两次,这样才能会有效果。所以做完瘦腿运动之后的拉伸是需要的。