大豆能减肥吗

问题分析：大豆的确有减肥功效，大豆胜月太有促进代谢的效果，如对脂肪的燃烧是有效的，又能提高良好的消化与吸收性，如果搭配上减肥的小运动就能生成肌肉或是在肌肉恢復疲劳与增强都是很有效的，更能加速减肥效果。食用大豆可以有效为人体提供蛋白质和营养物质，且人体食用大豆并不会导致人体内热量和脂及增加，导致人体发胖的现象出来。其次，大豆含膳食纤维较多，摄入大豆后容易使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲，减少其他外源性食物摄入导致人体增胖。最后大豆中还含有异黄酮，异黄酮可以均衡人体内分泌失调，有效地减少体内分泌失调引起的革些激素分泌过多，导致的臃肿性肥胖出现。由于大豆并没有导致人体发胖的因素，所以减肥是可以吃大豆的。