我想减肥怎么减

问题分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，尽可能做有氧运动如跑步。减肥是合理的饮食加上良好的运动的结果，任何一项符合自身标准的运动都是一种好的减肥运动，没有最好，只有最合适。以下运动都是比较适合大众减肥人群的运动方式：慢跑：慢跑是一种简单有效的减肥运动，它属于有氧运动能有效的提高心肺功能加速代谢。变速跑：快慢结合的跑步方式能够有效的消耗体内的脂肪和糖。建议到正规的医院减肥，正规的医院是一家专业正规的大型整形机构，拥有先进的吸脂仪器，专业的医疗护理团队，让减肥更加的放心。