性别:女
年龄:28
问题分析:减肥可能会反弹,建议循序渐进的复食。人体是一个很精妙的系统,它有一个自我平衡能力,如果减肥的饮食和运动控制不是特别严格的话,那么,身体就会自动的调节状态,比如说增加食物的吸收利用率。这个时候运动量如果不是很大的话,那么就会出现运动量小于摄入量的情况,这样减肥就会出现一个反弹期,体重不降反而会升高。如果想越过这个反弹期的话,就需要严格的控制饮食和运动,更严格的限制饮食,另外更严格的增加运动量,只有运动量大于摄入量,坚持下去才能够逐渐减重。