问题分析:可以吃西红柿和土豆,因为西红柿和土豆可以美白,去斑。因为西红柿中维生素C的含量非常丰富,维生素C可以减少皮肤黑色素的形成和沉淀,除了食物外,也可以压制成西红柿汁直接涂于脸上也是可能的,皮肤美白雀斑效果仍然很好。把土豆切成薄片,把土豆涂在脸上对脸上的色斑有脱盐的效果,这种方法已经被很多人使用过。同时吃土豆对于美白污垢也有很好的效果,因为土豆含有蛋白质、微量元素、纤维等营养物质,可以帮助身体排毒。有很多的蔬菜或者食物的营养价值是非常高的,对身体也是非常好的,所以在饮食上要注意肉类和蔬菜的搭配。