男性如何去除胸部多余脂肪

问题分析：男性胸部脂肪增厚后，可以通过锻炼减肥，可以减掉胸部多余的脂肪。常用的训练方法有俯卧撑、引体向上、举哑铃以及杠铃、拉力赛训练等。 这些运动需要胸肌等肌肉参与，肌肉在收缩时会消耗较多的能量，其能量由葡萄糖和脂肪的氧化分解提供。 动能先消耗葡萄糖，后消耗脂肪，所以应该尽量延长运动时间。 例如连续做30个以上俯卧撑的话，有望达到减肥的效果。建议求美者一定要长期坚持下去，而且平时千万不要吃一些高脂高糖的食物，可以多吃一些粗粮，特别管饱同时也能够减脂。