性别:女
年龄:20
问题分析:去掉小肚子上的赘肉要改变不良生活习惯,不要长时间坐着,适当锻炼,饮食要清淡。腹部脂肪过多,通常是摄入过多,活动量少造成的,当然与个人体质和遗传有关。如果想减掉肚子上的脂肪,可以多锻炼,比如俯卧撑、仰卧起坐、骑自行车和游泳。运动的同时饮食上也要适当控制,少吃含糖量较高的食物,尤其是晚餐尽量少吃,少喝碳酸饮料,如果渴望快速减肥,可以去正规医美机构做吸脂手术。建议求美者平时多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜和苹果,不吃油炸食品。