如何去下巴下赘肉

问题分析：求美者想要去除下巴上的赘肉可以选择坚持锻炼，并且要控制饮食。通过健康的减肥实现脂肪的全身减少，减少脸部过剩的脂肪。吃饭需要慢慢咀嚼，需要吃很多饱腹感强、卡路里低、营养高的东西。另外，还需要充分摄取食物纤维，充分喝水，减少精细的加工食品，少吃甜食。在运动中一定要一边做全身运动，一边进行夹球训练之类的下巴运动，把网球放在下巴下，用下巴给球施加压力，放松。以10-15次为一组，练习5组。瘦下巴是一个长期的过程，如果不每天坚持下去就没有效果，建议求美者不要半途而废。