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内分泌失调了该怎么办

性别：女

年龄：28

我经常失眠，月经不调，最近头发掉的厉害，经过检查是内分泌失调。内分泌失调了怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
范慧 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：内分泌失调要增加自身免疫力，多休息。
内分泌失调的患者在日常生活里要有一个好的生活方式，休息和工作的时间都要有规律，不要过劳。饮食上营养摄入要均衡，多吃健康绿色新鲜的青菜，应季水果和一些有助于内分泌正常的食疗方像芹菜雪梨汁、海带绿豆汤、醋姜木瓜。保持良好的心情，也可减轻内分泌失调的症状。
建议保持欢乐的心情，用积极健康的心态对待疾病，克服不良情绪和心理压力，不要自我放弃。

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