问题分析:总能量消耗是每日的能量消耗总和。
总能量消耗是每日的能量消耗总和,包括基础能量消耗、体力活动能量消耗、食物热效应、生长发育所需能量。其中基础能量消耗是指维持人体基本功能的能量消耗,体力活动能量消耗是人体从事工作、劳动所消耗的能量,食物消耗是人体进行食物吸收、排泄所消耗的能量,而生长发育消耗是生长发育阶段所需要的能量消耗,各部分能量消耗所占比例不同,基础能量消耗占比较大。
建议合理营养、平衡膳食,每餐保证能量、蛋白质、维生素与膳食纤维的摄入,养成不挑食、不偏食、不暴饮暴食等良好的饮食习惯;每天坚持进行有氧运动,增强身体抵抗力。