体质指数是什么？

问题分析：体质指数现在一般都是常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
体质指数是衡量肥胖的一个重要指标。正常人的体质指数在18.5-23.9之间。如果体质指数小于18.5，通常情况下可以判断为营养不良。如果体质指数大于24，小于28，通常情况下为超重。如果体质指数大于28，可以判断为肥胖。体质指数在营养学以及运动学当中的应用非常广泛，如果一个人经过饮食控制和运动控制，体质指数通常可以得到改善。
建议：如果体质指数大于28，可以判断为肥胖，这时候就要严格控制饮食，并且适当增加运动。