问题分析:由于抑郁症所导致的失眠首先要学会自我情绪的调整,如果症状得不到缓解且越来越严重便要及时到医院接受治疗。
抑郁症引起的失眠现象,首先就是要做好自我调节,避免精神紧张和压力过大,抑郁症引起的失眠,属于继发性病因导致的失眠症状,这一类患者,一般要求积极进行原发性疾病,也就是积极针对抑郁症进行治疗,当抑郁症的症状缓解以后,失眠症状也能够随之缓解。
建议:注意缓解压力,维持稳定的情绪状态,可适度锻炼身体,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度,以免加重身心负担,应严格遵医嘱用药,切忌擅自减药甚至停药。