抑郁症是不是一定失眠

问题分析：抑郁症不是一定会失眠的，失眠只是抑郁症可能会有的症状。
抑郁症并不是一定失眠的，因为失眠不是抑郁症的主要症状，而是抑郁症的一种附加症状。抑郁症可以主要是心理因素影响所致。郁症主要表现为情绪长时间的低落，情绪低落从轻度心情不佳抑郁症除了会出现情绪症状外，还会出现一些躯体症状，其中包括睡眠紊乱。如果没有使自己有效地消除产生抑郁症的心理因素，可以寻求精神康复方面的专业心理咨询，可以帮助有效地消除致病的心理因素，增强理素质，从而更有利于所患抑郁症的治疗和康复。
建议：生活起居要规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。平时让自己放松，做一些感兴趣的事改善自身的心理状态。