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经期痛经可以吃水果吗

性别：女

年龄：26

这两天大姨妈来了，我有痛经的毛病，所以大姨妈来的时候一般都不敢乱吃东西，水果都不敢吃。请问经期痛经可以吃水果吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：经期痛经可以吃水果。
在月经期间，无论是否有痛经的情况，一般都是不建议吃寒凉食物的，但是可以吃常温的水果，不能吃凉的或者是冷藏的水果，否则容易会加重痛经的症状，或者是引发痛经。尤其是原发性痛经，通常都是因为经血流通不畅而引起的，如果吃寒凉的食物，很容易会导致经血排出困难。
建议在月经期间应该适当的吃一些温性作用的水果，例如荔枝、桂圆、红枣、榴莲等，还能够起到补气补血的作用。

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在痛经的过程中也可以进行艾灸的，不要清楚一点，并不是所有的痛经都是可以进行艾灸的，有多的情况下，艾灸也并不能解决痛经的问题，这一点是不能忽视的，查找清楚痛经的病因，这样才好针对性的治疗，这样才会有效果，痛经有生理性的，也是有病理性原因。经前就应该治疗，同时要做好保暖工作。
经期痛经可以吃水果吗
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
经期痛经可以吃水果。在月经期间，无论是否有痛经的情况，一般都是不建议吃寒凉食物的，但是可以吃常温的水果，不能吃凉的或者是冷藏的水果，否则容易会加重痛经的症状，或者是引发痛经。尤其是原发性痛经，通常都是因为经血流通不畅而引起的，如果吃寒凉的食物，很容易会导致经血排出困难。建议在月经期间应该适当的吃一些温性作用的水果，例如荔枝、桂圆、红枣、榴莲等，还能够起到补气补血的作用。
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可以的，一般性的痛经，经过休息、热敷下腹和喝姜糖水、泡热水脚后，就会有明显的缓解，但是有一部分的痛经女性，缓解不明显，必须要口服止痛药，其有活血化瘀、止痛的效果，可以减少充血和炎性的反应。
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刘冠媛主任医师
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在月经期间，女性可以多吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。当然适量的运动还是可以缓解痛经的。
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刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
痛经期间可以艾灸。痛经期间能否艾灸也要根据出血量来决定。艾灸有活血化瘀的功效，月经量太大，做艾灸会使月经量再次增多也会诱发贫血，多数人群也会伴有经期时间延长，月经量比较少，可以遵医嘱做艾灸来改善，时间也要按照医生的嘱托来进行。平时也能结合按摩的方法，促进月经正常的排出去，对于症状也能起到缓解的功效，治疗期间，也要注意腹部的保暖。
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王少为主任医师
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痛经可以吃一些温性或平性水果。痛经一般都是因为宫寒引起的，所以不能吃寒凉性的水果，可以吃一些温性或平性水果，例如榴莲、桂圆、苹果。而且在月经期间适当的吃一些水果对身体是有益的，能够补充维生素，促进身体的新陈代谢，还可以补充月经期流失的营养和水分。建议在月经期间吃水果时，最好是能够吃常温的，也可以放在温水中热一下，但是不可知冷藏的水果避免会导致痛经加重。
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经期一般吃鸡肉、鸭肉、益母草等食保持饮食清淡，有助于治痛经。女性来月经后出现腹部疼痛的现象就是痛经，常见因素有情绪过度紧张、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、前列腺素升高等。女性在日常生活中要多做好防护，避免感冒，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，可以多食用鸡类、鸭肉、益母草、鱼片、香附、当归、川苍耳等，有助于改善痛经。
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