怎样才能变白？

除了做手术用小苏粉和盐可以把牙齿变白，但是需要坚持较长时间，效果是比较好的将小苏粉和盐适量混合，每天用一次牙刷，3-4天即可清除口腔表面的斑点，让患者牙齿更加白皙。最简单的方法是到医院洗牙，清洗牙齿上的污垢，清除后天积累的烟渍茶渍的色素，可以清洗干净，必要时需要前往医院进行洗牙，整体效果是比较好的。

一般情况下，肩颈肥厚一般是由于脂肪堆积过多而引起的。具体情况分析如下：因此，患者需要进行适当的锻炼，可以减少脊椎和颈项的赘肉，在某些运动中，转动脖子和摇头的动作，一次八拍，四次八拍左右，或者是上后伸展，例如瑜珈中的颈部活动。一天3-4次，抬头望天，抬头望天，也能有效地降低脖子上的赘肉。具体需要遵医嘱。

求美者如果想要皮肤变白，可以通过做皮秒激光、果酸换肤、微针美白等方式来美白。1.皮秒激光：皮秒激光通常通过特定激光产生的波长，来破坏黑色素，再由皮肤周围的淋巴组织代谢出现身体，不仅可以起到美白的效果，还能去除脸上的黄褐斑。求美者通常需要花费4000元-10000元左右。2.果酸换肤：果酸换肤通常用高浓度的果酸剥离皮肤角质，促使老化的角质层脱落，促进皮肤的新陈代谢，不仅可以达到美白的目的，还能淡化痘印、痘坑等。一般需要花费2000-3000元左右。3.微针美白：微针美白主要是利用微针滚轮上细小针头刺激皮肤胶原增生，却不破坏皮肤的表皮层，不仅可以起到美白的效果，还能有效地去皱、收缩毛孔等。求美者通常需要花费3800-8000元左右。由于受到皮肤情况、医院级别、当地消费情况等因素的影响，求美者具体花费的费用存在一定的差异。

天生皮肤黑通常是遗传引起的，求美者可以通过果酸换肤、光子嫩肤等方法进行改善。1.果酸换肤：果酸换肤是通过高浓度果酸进皮肤角质层剥脱，进而促进皮肤细胞更新，达到提亮肤色效果的一种治疗方法。求美者可以前往正规医疗机构进行果酸焕肤，以改善肤色。2.光子嫩肤：光子嫩肤是通过宽光谱彩光穿透皮肤层，将皮肤下层的色素细胞进行分解，闭合异常的毛细血管，进而达到改善肤色的效果。如果求美者提升皮肤黑，可以前往正规医疗机构，进行光子嫩肤，以改善肤色。

以通过超声波洁治，也就是洗牙，把色素清除干净，再进行抛光，以后色素就不容易附着在上面，牙齿也会美白一些，还可以冷光美白，是进行浓度较高的快速漂白，也可以通过瓷贴面进行美白。

变白的方式多种多样，可以从日常护理、饮食治疗、物理治疗三方面入手。1、日常护理日常护理需要注意方方面面，包括注意防晒，因为光线会对皮肤造成伤害，促进黑色素产生，使皮肤变黑。注意早睡，因为夜间人体会分泌褪黑素，经常熬夜会使褪黑素分泌减少，造成皮肤晦暗无光。注意身体的卫生干净，因为保持皮肤的干净、毛孔通透，身体的垃圾才会排出体外，不至于淤积在身体内给身体带来伤害，等等。2、饮食治疗日常保持均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其多吃含维生素C的蔬菜、水果如菠菜、猕猴桃等。3、物理治疗外用一些含有维生素c及维生素e的软膏，具有美白的效果。进行激光手术，通过将光打进皮肤里，作用到黑色素上使皮肤色素的崩解碎裂变成很小的细小的颗粒，经代谢排出体外达到美白效果。

通常可以采取饮食调理、使用护肤产品、激光手术才能变白全身。1、饮食调理：想要美白皮肤，在平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，有利于皮肤健康，在一定程度上能够让皮肤变白，但是效果并不是特别的明显。2、使用护肤产品：在平时要做好皮肤护理措施，可以使用美白护肤产品，坚持使用一段时间，能够达到美白皮肤效果。3、激光手术：如果想要彻底美白皮肤，可以采取激光手术，主要是利用激光产生的光能热量，照射皮肤真皮，刺激皮肤胶原蛋白增生，达到美白皮肤效果。

烟牙变白的方法主要有三个方法：第一个，洗牙；第二个，抛光；第三个，喷砂。洗牙可以去除大面积的烟渍，但是有一些琐碎的烟渍很难完全去除干净，可以考虑进行喷砂治疗，可以去除比较细琐的烟渍。喷砂治疗完以后还需要进行抛光，因为洗牙和喷砂之后牙面是比较粗糙的，需要进行抛光治疗，否则烟渍以及茶渍很容易再次附着在牙体表面，很容易再次附着在牙齿上，形成色素以及烟渍。

洗牙、冷光美白等方法能使牙齿变白。因为色素沉淀导致的牙齿变色，可以通过洗牙来清除掉上面的黑色素，让患者的牙齿重新变得光洁。其次冷光美白是通过对牙齿表面的硬质组织进行化学修饰，以掩盖牙齿的硬组织中的色彩。部分患者还可及逆行瓷贴面，该方法用于牙内侧的色素，比如四环素牙、氟斑牙等，或者是牙有缺损时，可以用瓷贴面来进行牙齿的增白。

想要牙齿变白，日常要做到勤刷牙，尽量不要让茶垢，烟渍等色素沉积于牙齿表面。但是已经发黄的牙齿仅仅通过刷牙是不容易变白的。考虑要洗牙，利用超声波的高频震荡去除牙龈上的牙结石、菌斑、色素。