问题分析:要想把皮肤变白变细,需要补充胶原蛋白,定期锻炼身体,定期出汗,养成饮水的习惯,注意面部补水,注意防晒。胶原蛋白是皮肤中的主要成分,皮肤缺失胶原蛋白会显得衰老,平时多吃含胶原蛋白丰富的食物,比如海参、猪蹄,还可以口服胶原蛋白口服液或胶原蛋白粉补充胶原蛋白。为了保证面部皮肤清洁,建议养成定时运动的习惯,运动时出汗可以起到排毒的功效,养成喝白开水的习惯。建议每天早上建议空腹一杯白开水,有利于更好的排毒。平时要注意面部补水,平时要注意面部的防晒,可以使用防晒霜,还可以选择帽子、防晒衣、防晒伞进行防晒。如果想要快速见效的话,可以去正规的医美机构去做医美项目,比如光子嫩肤